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Körper, Gesundheit, Ernährung (Rex, Margit)
Körper, Gesundheit, Ernährung , Körper und Sinne, Gesundheit und Ernährung - das Grundwissen zu diesen Themen beherrschen Ihre Schüler jetzt sicher und anwendungsbereit! Mit dem Band Körper, Gesundheit, Ernährung aus unserer Reihe Grundwissen Sachunterricht vermitteln Sie Ihren Schüler das wichtigste Grundwissen dieser Themenbereiche sicher und anwendungsbereit! Sie sind es leid, unzählige Lehrwerke zu durchforsten, um die wirklich elementaren Inhalte für Ihren Sachkundeunterricht zu finden? Sie suchen spannende und motivierende Materialien anstelle trockener Theorie? Dann sind Sie bei unserer Reihe Grundwissen Sachunterricht genau richtig! Denn hier ist das wichtigste Basiswissen im Fach Sachkunde für die 2. bis 4. Klasse bereits für Sie zusammengestellt. Mithilfe abwechslungsreicher und motivierender Materialien und Aufgaben - wie Versuche, Arbeitsblätter, Rätsel und Gruppenarbeiten - vermittelt dieser Band anschaulich und fundiert das Grundwissen über Körper und Sinne, Gesundheit und Ernährung. Dadurch erarbeiten sich Ihre Schüler die Inhalte praxisnah , ohne dabei das theoretische Wissen zu vernachlässigen. Lexikon und Lernkontrollaufgaben stellen sicher, dass Ihre Schüler die wichtigsten Inhalte und Fachbegriffe verinnerlichen. Dies führt zu einem maximalen Lernerfolg und einem nachhaltigen Wissenszuwachs. Durch die drei Niveaustufen und zahlreiche Expertenaufgaben bietet das Werk sowohl eine quantitative als auch qualitative Differenzierung und eignet sich ausgezeichnet zum Einsatz in heterogenen Klassen. Die Materialien werden Ihnen in einem besonders kopierfreundlichen Format zur Verfügung gestellt, um Ihnen einen sofortigen Einsatz zu ermöglichen! , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20180601, Produktform: Kartoniert, Beilage: Kopiervorlagen, klebegebunden, Titel der Reihe: Grundwissen Sachunterricht##, Autoren: Rex, Margit, Seitenzahl/Blattzahl: 80, Themenüberschrift: EDUCATION / Teaching Methods & Materials / General, Keyword: 2. bis 4. Klasse; Grundschule; Sachunterricht; Themenübergreifend, Fachschema: Sachunterricht / Lehrermaterial~Lernmittel~Unterrichtsmedium~Didaktik~Unterricht / Didaktik, Bildungsmedien Fächer: Sachunterricht, Fachkategorie: Schule und Lernen~Didaktische Kompetenz und Lehrmethoden, Bildungszweck: für den Primarbereich, Altersempfehlung / Lesealter: 23, Genaues Alter: GRS, Warengruppe: HC/Schulbücher/Unterrichtsmat./Lehrer, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Schulform: GRS, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag in der AAP Lehrerwelt GmbH, Länge: 293, Breite: 207, Höhe: 10, Gewicht: 494, Produktform: Kartoniert, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Schulform: Grundschule, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch, WolkenId: 1831140
Preis: 23.99 € | Versand*: 0 € -
Vegan & vollwertig genießen (Heimroth, Annette~Bornschein, Brigitte)
Vegan & vollwertig genießen , Ganzheitlich vegan genießen, das bedeutet neben den Fragen des Tierschutzes auch die gesundheitlichen Vorteile einer vollwertigen Ernährung mit einzubeziehen. Fast alle veganen Bücher vergessen dies, denn in ihnen werden Sojafertigprodukte, Fabrikfette (z.B. Margarine) und -zucker sowie Weißmehle verwendet, die auf Dauer zu einer Mangelernährung führen. Die meisten Vollwertkochbücher liefern hingegen Rezepte, die zwar dem Gesundheitsaspekt, nicht jedoch dem Bedürfnis nachkommen, keine tierischen Produkte zu benutzen. Die abwechslungsreichen Rezepte des Buches schließen nun endlich diese Lücke! Sie orientieren sich an der Vollwerternährung Dr. med. Max Otto Brukers und bieten von gesunden Frühstücksideen über vegane Aufstriche, Dips und Saucen sowie Backrezepte die ganze Palette an tierproduktfreier Frischkost und veganen Kochrezepten für Suppen, Hauptgerichte, Beilagen bis hin zu Desserts, Süßspeisen und Kuchen - genussvolle Gerichte ganz ohne Ei, Milch oder Honig. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: Neuauflage, Nachdruck, Erscheinungsjahr: 20141231, Produktform: Leinen, Titel der Reihe: Vegan & vollwertig genießen##, Autoren: Heimroth, Annette~Bornschein, Brigitte, Auflage/Ausgabe: Neuauflage, Nachdruck, Seitenzahl/Blattzahl: 216, Abbildungen: 50 Farbfotos, Keyword: Kochbuch; Rohkost; roh; eutsch; keine Milchprodukte; ohne Tierprodukte; umweltbewusst; vegane kochbücher; veganes kochbuch; plant based; rnähren; Standardwerk; pflanzlich; gesund; nachhaltige Ernährung; Vegan kochen; Dr. Bruker; Frischkost; ganzheitlich; Grundkochbuch; Keine Fertigsojaprodukte; vegan; vollwertig; Vollwertküche, Fachschema: Vollwertkost - Vollwertküche~Kochen / Biologisch, alternativ, Trennkost, Vollwertkost~Kochen / vegetarisch, vegan~Veganismus - vegan~Kochen / Allgemeines Kochbuch, Grundwissen, Fachkategorie: Kochen: Gesundheit und Vollwertkost~Kochen und Rezepte allgemein~Organic food / organic cookery~Kochen: Rezepte und Anleitungen, Fachkategorie: Vegane Küche, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, Originalsprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Hädecke Verlag GmbH, Verlag: Hädecke Verlag GmbH, Verlag: Hdecke Verlag GmbH & Co. KG, Länge: 247, Breite: 196, Höhe: 24, Gewicht: 856, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: SLOWENIEN (SI), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0014, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 26.00 € | Versand*: 0 € -
Superfood Powder | Belly Greens | Spirulina-Pulver | 100% pflanzlich & natürlich
Superfood Powder | Belly Greens | Spirulina-Pulver | 100% pflanzlich & natürlich - rezeptfrei - von Shape Republic - - 210 g
Preis: 24.99 € | Versand*: 0.00 € -
Natürlich und vegan (Birrell, Harriet)
Natürlich und vegan , »Natural Harry«, wie Harriet liebevoll genannt wird, zeigt uns, dass natürliche und vegane Ernährung nichts mit Verzicht zu tun hat. Ihre 100 Rezepte für gesundes, veganes Comfort Food ob für Frühstück, Bowls, Abendessen mit Freunden oder für unterwegs machen nicht nur satt, sondern auch glücklic , Zeitschriften > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220117, Produktform: Leinen, Autoren: Birrell, Harriet, Übersetzung: Rasch, Ursula, Seitenzahl/Blattzahl: 300, Abbildungen: Mit zahlreichen Fotos, Keyword: Gesunde Küche; vegetarisch; Bowls; Salate; Glutenfrei; Comfort Food; Natural Harry; internationale Küche; Frühstück; Smoothies; Ingwer; Kurkuma; unverpackt einkaufen; Abfall vermeiden; Avocado; pflanzliche Ernährung; Nüsse; Kirchererbsen; Hummus, Fachschema: Kochen / Biologisch, alternativ, Trennkost, Vollwertkost~Kochen / vegetarisch, vegan~Veganismus - vegan, Fachkategorie: Kochen und Rezepte allgemein~Kochen: Gesundheit und Vollwertkost, Warengruppe: HC/Gesunde Küche/Schlanke Küche, Fachkategorie: Vegane Küche, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Thorbecke Jan Verlag, Verlag: Thorbecke Jan Verlag, Verlag: Jan Thorbecke Verlag, Länge: 254, Breite: 191, Höhe: 33, Gewicht: 1204, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: CHINA, VOLKSREPUBLIK (CN), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 28.00 € | Versand*: 0 €
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Was sind die gesundheitlichen Vorteile einer veganen Ernährung und wie kann man sich ausgewogen und nährstoffreich rein pflanzlich ernähren?
Die gesundheitlichen Vorteile einer veganen Ernährung sind eine niedrigere Rate von Herzkrankheiten, Diabetes und Krebs. Um sich ausgewogen und nährstoffreich rein pflanzlich zu ernähren, sollte man auf eine Vielzahl von Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen achten. Es ist wichtig, auf ausreichende Mengen an Protein, Eisen, Vitamin B12, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D zu achten und gegebenenfalls Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
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Ist pflanzlich gegerbtes Leder vegan?
Nein, pflanzlich gegerbtes Leder ist nicht vegan, da es immer noch tierische Haut verwendet, die durch einen pflanzlichen Gerbprozess behandelt wird. Veganismus schließt jegliche Verwendung von tierischen Produkten aus, einschließlich Leder. Auch wenn pflanzlich gegerbtes Leder umweltfreundlicher ist als chromgegerbtes Leder, bleibt es dennoch ein tierisches Produkt. Veganer bevorzugen alternative Materialien wie Kunstleder, Kork oder recycelte Stoffe, die keine tierischen Bestandteile enthalten. Letztendlich liegt es an jedem Einzelnen, seine eigenen Entscheidungen zu treffen, welche Materialien er verwenden möchte, basierend auf seinen ethischen Überzeugungen.
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Wie kann man sich ausgewogen und vollwertig ernähren, um die Gesundheit zu fördern?
Um sich ausgewogen und vollwertig zu ernähren, sollte man auf eine abwechslungsreiche Ernährung achten, die alle wichtigen Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe, Proteine und Ballaststoffe enthält. Dazu gehören viel frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte und gesunde Fette. Zudem ist es wichtig, ausreichend zu trinken, auf zuckerhaltige Getränke zu verzichten und regelmäßige Mahlzeiten einzunehmen.
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Wie können Eltern sicherstellen, dass die Ernährung ihres Babys ausgewogen und nährstoffreich ist?
Eltern sollten sicherstellen, dass das Baby eine Vielzahl von frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln erhält, einschließlich Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Proteine und gesunde Fette. Es ist wichtig, auf die Bedürfnisse des Babys zu achten und auf Anzeichen von Unverträglichkeiten oder Allergien zu reagieren. Regelmäßige ärztliche Untersuchungen können helfen, sicherzustellen, dass das Baby alle notwendigen Nährstoffe erhält.
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Khoury, Philip: natürlich vegan backen
natürlich vegan backen , Weg mit künstlichen Ersatzstoffen - her mit puren, natürlichen Zutaten! Wie gelingt ein fluffiger Briocheteig ohne Milch, Butter und Eier? Philip Khoury, preisgekrönter Chefkonditor aus Australien, weiß wie's geht, und zwar ohne Abstriche bei Geschmack und Qualität. Heraus kommt dabei veganes Gebäck, das nicht nur herrlich schmeckt, sondern auch ethisch vertretbar ist. Dafür verwendet er nur natürliche Zutaten, die weltweit erhältlich sind, wie zum Beispiel Olivenöl oder Süßkartoffeln, und erklärt deren Wirkungsweise im Teig. Mit den einfachen Anleitungen zaubert man so im Handumdrehen süße Leckerbissen: von Rosinenbrötchen und Madeleines, über Erdbeertarte und Käsekuchen bis hin zu Dreifach-Schokokuchen, Sachertorte und Tiramisu. Ergänzt werden die Rezepte mit vielen Tipps sowie QR-Codes zu den englischsprachigen Backvideos des Autors. Philip teilt leicht verständlich sein Fachwissen über die Kreation innovativer und köstlicher Kuchen, Torten und Desserts, und bietet Anleitung und Inspiration für alle, die die Welt des veganen Backens entdecken möchten. 100% natürlich: vegane Rezepte ohne Ersatzprodukte Von Brioche bis Sachertorte - die beliebtesten Gebäcke Europas neu gedacht Hochwertige Ausstattung, außergewöhnliche Fotografie und Gestaltung Ausstattung: ca. 150 farbige Fotos , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 32.00 € | Versand*: 0 € -
Vegan 4K Protein - 750g - Rein pflanzlich - Schokolade
GEN Vegan Protein: Entdecken Sie die Vielfalt pflanzlicher Proteine Mit GEN Vegan Protein bringen wir die Kraft der Natur direkt in Ihren Proteinshake. Jede Portion unseres sorgfältig formulierten Pulvers kombiniert Erbsen-, Reis-, Mandel- und Hanfprotein, um Ihnen eine optimale Mischung aus pflanzlichen Proteinen zu bieten. Verfügbar in den köstlichen Geschmacksrichtungen Schokolade und Vanille, liefert GEN Vegan Protein 22g Protein pro 30g Portion, unterstützt durch die einzigartigen Vorteile jeder Proteinsorte. Erbsenprotein: Hohe Verdaulichkeit und geringe Allergenität, ideal für die meisten Diäten. Reich an BCAAs für den Muskelaufbau und die Erholung. Reisprotein: Liefert ein vollständiges Aminosäureprofil in Kombination mit anderen Proteinen. Unterstützt den Energiestoffwechsel, ideal vor oder nach dem Training. Mandelprotein: Bietet wichtige Nährstoffe wie Vitamin E, Magnesium und essentielle Fettsäuren. Unterstützt eine gesunde Herzfunktion. Hanfprotein: Enthält ein ideales Verhältnis von Omega-3- zu Omega-6-Fettsäuren. Reich an Ballaststoffen für eine gesunde Verdauung. GEN Vegan Protein ist mehr als nur ein Proteinshake; es ist eine umfassende Nährstoffquelle, die Ihren Körper unterstützt und gleichzeitig Ihren ethischen und gesundheitlichen Standards entspricht. Ob Sie sich für Schokolade oder Vanille entscheiden, Sie erhalten nicht nur einen köstlichen Shake, sondern auch die Gewissheit, dass Sie Ihrem Körper hochwertige, pflanzliche Nährstoffe zuführen. Bereit für den Unterschied, den GEN macht? Wählen Sie GEN Vegan Protein und erleben Sie, wie die Kombination aus Erbsen-, Reis-, Mandel- und Hanfprotein Ihre Trainingsroutine und Ihren täglichen Ernährungsplan bereichert. Bestellen Sie jetzt und entdecken Sie die köstlichen Geschmacksrichtungen Schokolade und Vanille.
Preis: 21.99 € | Versand*: 4.49 € -
Vegan 7K Protein - 1kg - Rein pflanzlich - Vanille
Vegan 7K-Protein Protein = Eiweiß zählt neben Fett und Kohlenhydraten zu den 3 Haupt-Makronährstoffen, die unser Körper benötigt. Protein stellt die Grundlage dar, um Muskeln und Knochen zu bilden, die Körperzellen mit Baustoffen zu versorgen und Nährstoffe zu transportieren. Protein ist wichtig, um die Zellen und das Gewebe im Körper aufzubauen und zu reparieren. Es besteht aus einzelnen Aminosäuren, auch Bausteine genannt, welche u.a. wiederum für die Entstehung von Hormonen, roten Blutkörperchen, Enzymen und auch Antikörpern verantwortlich sind. Somit ist Protein einfach ausgedrückt essentiell = lebensnotwendig und ohne Protein würde unser Körper nicht in der Lage sein, zu überleben. Highlights auf einen Blick: 1kg rein pflanzliches Proteinpulver mit einem besonders leckeren Geschmack & einer cremigen Konsistenz (Geschmacksrichtung: Vanille). Besonders hoher Proteingehalt mit 75% (Pro Anwendung 21 g Eiweiß). Unser veganes Proteinpulver ist fettarm (low-fat), low-carb, zuckerfrei (ohne Zuckerzusatz) & laktosefrei. 7 vegane Proteinquellen: Reis-, Mandeln-, Soja-, Erbsen-, Hanf-, Cranberry-, Sonnenblumenprotein. Durch die Kombination von 7 unterschiedlichen veganen Proteinquellen hat unser Proteinpulver eine besonders gute biologische Wertigkeit & ein ausgewogenes Aminosäuren Profil. Unsere Vegan 7K-Protein enthält keine unerwünschten Zusätze & ist zu 100% vegan. Unser veganes Protein ist frei von Magnesiumstearat, Aromen, Farbstoffen, Stabilisatoren, Gelatine, und selbstverständlich auch GMO-frei, laktosefrei, glutenfrei & ohne Konservierungsstoffe. Das Vit4ever Sortiment umfasst zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel zu einem fairen Preis-Leistungs-Verhältnis. Alle Produkte werden aus hochwertigen Premium Rohstoffen und ausschließlich in zertifizierten EU Betrieben hergestellt. Zu unseren Produktionsstandorten zählen Deutschland & die Niederlande. Sollten Sie mit unserem Produkt nicht zufrieden sein, oder aber Hilfe und Beratung benötigen, kontaktieren Sie uns gerne. Speziell für Sportler ist ausreichend Protein wichtig ! Die Muskulatur des Menschen besteht zu ca. 20% aus Protein. Aus diesem Grund liegt es nah, dass wir Protein in den unterschiedlichsten Formen zum Erhalt und zum Aufbau der Muskulatur einsetzen. Während eines intensiven Trainings wird die Muskulatur bzw. die Muskelfasern stark beansprucht und beschädigt und müssen mit Hilfe von Aminosäuren (Proteinen) wieder versorgt und aufgebaut werden. Zum einen gilt als „kleine Faustformel“ bei ambitionierten Sportlern, aber speziell bei denen, welche Kraftsport betreiben, sollte die Eiweißzufuhr um 20% angehoben werden. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Eiweißzufuhr um das Training herum. Wie immer gilt „Timing ist die halbe Miete“, so sollte beispielsweise ein Teil der zugeführten Proteinmenge (am besten als Shake) vor und ein anderer Teil nach dem Training erfolgen, oder komplett nach dem Training. Vegan 7K-Protein Pulver im Detail Vit4ever Vegan 7K-Protein bietet ein 100% pflanzliches und veganes Proteinpulver in 4 super leckeren Geschmacksrichtungen. Die Basis unseres veganen Proteinpulvers bietet einen durchdachten Komplex aus 7(!) aufeinander abgestimmten Proteinquellen. Dies hat nicht nur zur Folge, dass es ein ausgezeichnetes Nährwert- und Aminosäurenprofil aufweist, sondern auch das alle Proteinquellen unterschiedliche Halbwertszeiten besitzen und somit zu unterschiedlichen Zeiten vom Körper absorbiert werden. Vit4ever Vegan 7K-Protein wird nur auch hochwertigen Proteinquellen zusammengestellt, die sich leicht in Wasser, Milch oder pflanzlicher Milch (wie Mandelmilch) mischen lassen und einen sehr natürlichen Geschmack mit sich bringen. Vit4ever Vegan 7K-Protein hat je Portion einen Proteingehalt von 21g, ist frei von zugesetztem Zucker, frei von Lactose und leicht zu mixen. Es besitzt einen Fettgehalt von nur 1,5g und 1,7g Kohlenhydraten. Vit4ever Vegan 7K-Protein ist dieperfekte Ergänzung für unterwegs, vor- und nach dem Training oder wenn man einfach mal einen leckeren Shake trinken möchte.
Preis: 24.99 € | Versand*: 4.49 € -
Vegan 7K Protein - 1kg - Rein pflanzlich - Pistazie
Vegan 7K-Protein Protein = Eiweiß zählt neben Fett und Kohlenhydraten zu den 3 Haupt-Makronährstoffen, die unser Körper benötigt. Protein stellt die Grundlage dar, um Muskeln und Knochen zu bilden, die Körperzellen mit Baustoffen zu versorgen und Nährstoffe zu transportieren. Protein ist wichtig, um die Zellen und das Gewebe im Körper aufzubauen und zu reparieren. Es besteht aus einzelnen Aminosäuren, auch Bausteine genannt, welche u.a. wiederum für die Entstehung von Hormonen, roten Blutkörperchen, Enzymen und auch Antikörpern verantwortlich sind. Somit ist Protein einfach ausgedrückt essentiell = lebensnotwendig und ohne Protein würde unser Körper nicht in der Lage sein, zu überleben. Highlights auf einen Blick: 1kg rein pflanzliches Proteinpulver mit einem besonders leckeren Geschmack & einer cremigen Konsistenz (Geschmacksrichtung: Pistazie). Besonders hoher Proteingehalt mit 75% (Pro Anwendung 21 g Eiweiß). Unser veganes Proteinpulver ist fettarm (low-fat), low-carb, zuckerfrei (ohne Zuckerzusatz) & laktosefrei. 7 vegane Proteinquellen: Reis-, Mandeln-, Soja-, Erbsen-, Hanf-, Cranberry-, Sonnenblumenprotein. Durch die Kombination von 7 unterschiedlichen veganen Proteinquellen hat unser Proteinpulver eine besonders gute biologische Wertigkeit & ein ausgewogenes Aminosäuren Profil. Unsere Vegan 7K-Protein enthält keine unerwünschten Zusätze & ist zu 100% vegan. Unser veganes Protein ist frei von Magnesiumstearat, Aromen, Farbstoffen, Stabilisatoren, Gelatine, und selbstverständlich auch GMO-frei, laktosefrei, glutenfrei & ohne Konservierungsstoffe. Das Vit4ever Sortiment umfasst zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel zu einem fairen Preis-Leistungs-Verhältnis. Alle Produkte werden aus hochwertigen Premium Rohstoffen und ausschließlich in zertifizierten EU Betrieben hergestellt. Zu unseren Produktionsstandorten zählen Deutschland & die Niederlande. Sollten Sie mit unserem Produkt nicht zufrieden sein, oder aber Hilfe und Beratung benötigen, kontaktieren Sie uns gerne. Speziell für Sportler ist ausreichend Protein wichtig ! Die Muskulatur des Menschen besteht zu ca. 20% aus Protein. Aus diesem Grund liegt es nah, dass wir Protein in den unterschiedlichsten Formen zum Erhalt und zum Aufbau der Muskulatur einsetzen. Während eines intensiven Trainings wird die Muskulatur bzw. die Muskelfasern stark beansprucht und beschädigt und müssen mit Hilfe von Aminosäuren (Proteinen) wieder versorgt und aufgebaut werden. Zum einen gilt als „kleine Faustformel“ bei ambitionierten Sportlern, aber speziell bei denen, welche Kraftsport betreiben, sollte die Eiweißzufuhr um 20% angehoben werden. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Eiweißzufuhr um das Training herum. Wie immer gilt „Timing ist die halbe Miete“, so sollte beispielsweise ein Teil der zugeführten Proteinmenge (am besten als Shake) vor und ein anderer Teil nach dem Training erfolgen, oder komplett nach dem Training. Vegan 7K-Protein Pulver im Detail Vit4ever Vegan 7K-Protein bietet ein 100% pflanzliches und veganes Proteinpulver in 4 super leckeren Geschmacksrichtungen. Die Basis unseres veganen Proteinpulvers bietet einen durchdachten Komplex aus 7(!) aufeinander abgestimmten Proteinquellen. Dies hat nicht nur zur Folge, dass es ein ausgezeichnetes Nährwert- und Aminosäurenprofil aufweist, sondern auch das alle Proteinquellen unterschiedliche Halbwertszeiten besitzen und somit zu unterschiedlichen Zeiten vom Körper absorbiert werden. Vit4ever Vegan 7K-Protein wird nur auch hochwertigen Proteinquellen zusammengestellt, die sich leicht in Wasser, Milch oder pflanzlicher Milch (wie Mandelmilch) mischen lassen und einen sehr natürlichen Geschmack mit sich bringen. Vit4ever Vegan 7K-Protein hat je Portion einen Proteingehalt von 21g, ist frei von zugesetztem Zucker, frei von Lactose und leicht zu mixen. Es besitzt einen Fettgehalt von nur 1,5g und 1,7g Kohlenhydraten. Vit4ever Vegan 7K-Protein ist dieperfekte Ergänzung für unterwegs, vor- und nach dem Training oder wenn man einfach mal einen leckeren Shake trinken möchte.
Preis: 24.99 € | Versand*: 4.49 €
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Wie kann man sich ausgewogen und nährstoffreich ernähren, um die Gesundheit zu fördern?
Man sollte eine Vielzahl von frischem Obst und Gemüse essen, um ausreichend Vitamine und Mineralstoffe aufzunehmen. Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse liefern wichtige Ballaststoffe und Proteine. Zudem ist es wichtig, auf eine moderate Aufnahme von gesunden Fetten und ausreichend Flüssigkeitszufuhr zu achten.
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Wie kann man sich ausgewogen und nährstoffreich ernähren, um die Gesundheit zu fördern?
Man sollte eine Vielzahl von frischem Obst und Gemüse essen, um ausreichend Vitamine und Mineralstoffe aufzunehmen. Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und gesunde Fette sollten ebenfalls in die Ernährung integriert werden. Zudem ist es wichtig, ausreichend Wasser zu trinken und auf zuckerhaltige Getränke sowie stark verarbeitete Lebensmittel zu verzichten.
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Wie kann man sich nährstoffreich und ausgewogen ernähren, um die Gesundheit zu fördern?
Man sollte eine Vielzahl von frischem Obst und Gemüse essen, um alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe aufzunehmen. Auch Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und gesunde Fette sollten regelmäßig auf dem Speiseplan stehen. Zudem ist es wichtig, ausreichend Wasser zu trinken und auf stark verarbeitete Lebensmittel sowie zu viel Zucker und Salz zu verzichten.
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Wie kann man sich ausgewogen und gesund pflanzlich ernähren?
Um sich ausgewogen und gesund pflanzlich zu ernähren, sollte man eine Vielzahl an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen essen. Es ist wichtig, auf eine ausreichende Zufuhr von Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen zu achten, die durch pflanzliche Lebensmittel gedeckt werden können. Zudem sollte man auf eine abwechslungsreiche Ernährung achten und tierische Produkte wie Fleisch, Milch und Eier durch pflanzliche Alternativen ersetzen.
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